Bugün, 11 Ağustos 2025 Pazartesi
ABD'nin önde gelen eğitim kurumları olan Harvard Üniversitesi ve Stanford Üniversitesi'nden diplomalı bir gastroenteroloji uzmanı olan ve "Harvard'lı Doktor" olarak tanınan Dr. Saurabh Sethi, sosyal medyanın en sevdiği isimlerden.
Instagram'daki @doctor.sethi hesabında 1,2 milyon takipçisi bulunan 42 yaşındaki Dr. Sethi, son paylaşımlarından birinde neredeyse herkesin yatak odasında bulunan toksik eşyalara değindi. Dr. Sethi'nin sıradan eşyaların tehlikelerini anlattığı video 2,1 milyon izlenme alırken 34 biden fazla da beğeni aldı.
Dr. Sethi'nin "Acilen kurtulun" dediği üç eşya, eski yastıklar, sentetik hava temizleyiciler ile eski yataklar oldu.
Dr. Sethi, eski yastıklarda zaman içinde toz akarlarının, terin ve alerjenler birikebileceğini belirterek, "Yastığınızın ömrü 1-2 yılı geçtiyse muhtemelen değiştirme zamanınız gelmiştir" diye konuştu.
2003 yılında yapılan bir araştırmada, eski yastıkların akarların üremesi için çok uygun bir ortam oluşturduğu ve bir tuz tanesi kadar küçük olan bu altı bacaklı yaratıkların, ciddi bir astım tetikleyicisi olabileceği gösterilmişti.
Dr. Sethi'nin dikkat çektiği bir diğer tehlikeli eşya da sprey formundaki oda parfümleri oldu. Sethi, bu parfümlerin ftalatlarn yanı sıra solunum sorunları ve hormonal bozukluklara neden olan uçucu organik bileşikler (VOC) içerdiğini söyledi.
VOC'ler spreyler püskürdüğünde havaya yayılıyor ve ardından akciğerlere sızıyor. ABD Çevre Koruma Ajansı (EPA) kaynaklarına göre, VOC'ler kısa vadede baş dönmesi, baş ağrısı, konsantrasyon bozukluğu ve görme sorunlarına yol açabiliyor.
Uzun vadede ise VOC'ler kalp ve akciğer sorunlarına, doğurganlık bozukluklarına, hormonal dengesizliklere ve hatta kansere neden oluyor.
Dr. Sethi videosunda ayrıca 2023 yılında yayımlanan bir araştırmaya dikkat çekti. Araştırma kapsamında piyasadaki oda parfümlerinin yüzde 86'sında astım ve üreme sorunlarıyla ilişkilendirilen ftalatlar olduğu tespit edilmişti.
Bu nedenle Dr. Sethi, yatak odasının daha iyi kokmasını isteyenlere, bitkilerden elde edilen esansiyel yağlar gibi daha doğal ürünleri tercih etme tavsiyesinde bulundu.
Dr. Sethi, son olarak yatağı 7 ila 10 yıllık olanların değiştirmesi gerektiğini çünkü eski yatakların "uyku kalitesini azaltıp kronik bel ağrılarına yol açabileceğini" söyledi.
2023 yılında yapılan bir alıştırmada, uzun süreli kullanım nedeniyle sertliğini kaybeden yataklar, bel ağrılarıyla ilişkilendirilmişti. Dr. Sethi de yatağı eski olanların mümkün olduğunca yakın zamanda değiştirmesinin iyi olacağını vurguladı.
Dr. Sethi'nin videosuna, pek çok kullanıcıdan yorumlar geldi. Yorum yazanların birçoğu, yatak odalarında kullandıkları yastıkların çok daha eski olduğunu belirtti.
Bir kullanıcı, "1-2 yıl mı? Benim yastıklarım 10 yıllık" derken başka biri, "1-2 yıllık yastık mı? Yapma ama kardeşim, benimkilerin ne kadar eski olduğunu görsel şaşkına dönersin" dedi.
Bir başka yorumcu ise "2 yıllık yastık eski yıllık mı oluyor? İki yıllık yastıkları çöpe atıp yenilerini almak, çevre üzerinde çok büyük bir olumsuz etkiye yol açar" ifadelerini kullandı.
Öte yandan bazı sosyal medya kullanıcıları da Dr. Sethi'ye gözden kaçan tehlikeleri gündeme taşıdığı için teşekkür etti. Bir kişi, "Bu önemli bilgileri paylaştığınız için teşekkürler" diye yorum yazdı.
Geçtiğimiz günlerde, uyku uzmanı Martin Seely, Daily Mail'e yaptığı açıklamada, yastığınızı değiştirip değiştirmemeniz gerektiğini belirleyebileceğiniz basit bir test olduğunu söyledi.
Seely, "Yastıklarınızı 1-2 yılda bir değiştirmeniz tavsiye edilir ancak yastığınızın eskiyip eskimediği bir dizi faktöre bağlıdır. Bunların başında da yastığın türü ve uyku pozisyonunuz gelir" diye konuştu.
Seely şöyle devam etti: "Ancak yastığınızın değişmesi gerekip gerekmediğini basit bir testle anlayabilirsiniz. Yastığınızı ikiye katlayıp içindeki havayı sıkıştırarak boşaltın."
"Ardından yastığı elinizden bırakın. Yeniden eski şeklini alıyorsa, içi başınızı ve boynunuzu desteklemeye yetecek kadar dolu demektir. Eğer eski şeklini almıyorsa destekleyiciliğini kaybetmiştir ve yenilenmelidir."
Bununla birlikte Seely, bu testin sadece yastığın sağladığı boyun desteğinin uygun olup olmadığını ölçtüğünü, toz ve akar birikimi gibi detaylar konusunda belirleyici olmadığını da sözlerine ekledi. /HÜRRİYET.COM.TR
