Bugün, 28 Haziran 2025 Cumartesi
Beş gün boyunca yumurtadan başka bir şey yemeyen bir adam, bunun vücudu üzerindeki şaşırtıcı etkisini açıkladı.
Oklahoma City'den 25 yaşındaki Joshua Allard, ekstrem bir diyet denedi. 5 gün boyunca günde 30 yumurta toplamda 150 yumurta tüketerek kendine meydan okudu.
İnternette fiziksel görünümü iyileştirmek için ortaya çıkan ‘looksmaxxing’ tekniklerini tanıtmasıyla tanınan içerik yaratıcısı, yaşadığı tüm süreci 16 Haziran'da yayınlanan bir YouTube videosunda belgeledi.
“Looksmaxxing”, kişinin fiziksel görünümünü en üst düzeye çıkarmaya yönelik stratejileri ifade eden bir internet terimidir. Genellikle erkekler arasında popüler olan bu kavram, dış görünüşün sosyal ve romantik başarıda belirleyici olduğuna inanan çevrelerde ortaya çıkmıştır.
Joshua bunu ‘müthiş bir fırsat’ olarak nitelendirdi. Bu süre boyunca sadece yumurta yiyem başka takviye almayan Joshua beş günlük mücadelenin sonunda ‘çok, çok zayıfladığını’ söyledi ve bu zayıflamış fiziğini sergileyen fotoğraflar paylaşarak birçok takipçisini hayrete düşürdü.
Yaşadığı deneyimi değerlendiren Joshua şunları söyledi:
'Birincisi, hayatta kaldım. Ölmedim. Bunun için şükürler olsun diyorum. Çok ama çok zayıfladım. Bu süre boyunca hiç kreatin almadım. Gerçekten hiçbir takviye almadım. Genellikle en sevdiğim takviyelerden biri olan D3 artı K vitamini takviyesi bile almadım sadece yumurta yedim.”
Uyguladığı diyet kulağa ne kadar yorucu gelse de, Joshua aslında günde 30 yumurta yemekle kendini sınırlamakta zorlandığını ifade etti. “Neredeyse bağımlılık haline geldi. Bu çılgınlık,” diye de ekledi.
Bu diyetin zihinsel etkilerini tanımlarken kendisini kış uykusuna hazırlanan bir ayıya benzeten Joshua, yumurta ağırlıklı diyetini bir etoburunkiyle karşılaştırdı ve sözlerine şöyle devam etti:
"Yağ oranı çok yüksek, protein oranı orta düzeyde ve karbonhidrat yok. Meğer vücudum kış uykusuna yatmaya hazırlanıyormuş' diye şaka yaptı ve "Temelde böyle hissediyordum geceleri çok, çok yorgun oluyordum. İnanılmaz derecede uyudum. Stres seviyem çok, çok, çok düştü. Ve vücudum beş gün içinde son derece zayıfladı.”
King's College London'da beslenme ve diyet uzmanı olan Profesör Tom Sanders MailOnline'a şunları söyledi:
“Yumurtalar yaklaşık 2000 kalori, 195 g protein, 135 g yağ ve bunların yaklaşık 35 g'ı doymuş yağ ve ayrıca yaklaşık 10 gr kolesterol sağlar. Çoğu insan için kolesterol açısından zengin gıdalar tüketmek zararsızdır ancak aşırı miktarda tüketmek özellikle de belirli genetik varyantlara sahip olanlar için riskli olabilir. Kandaki ‘kötü’ LDL kolesterolün yükselmesine neden olabilir.”
Yüksek LDL kolesterolün kalp hastalıkları, kalp krizleri ve felçlerde önemli bir risk faktörü olduğu bilinir.
Joshua, “Çocuklar kalsiyum için yumurta kabuklarını çiğnemeyi unutmayın. Şaka yapıyorum. Eğer isterseniz bu konuda hazırladığım bir videoya göz atabilirsiniz.” Diyerek bir video paylaştı. Bu video, 600.000'den fazla izlenen ve kalsiyum içeriği nedeniyle ‘yasak kemik kütlesi takviyesi’ olarak adlandırdığı ezilmiş yumurta kabuklarını yediğini gösteren bir TikTok videosuydu.
Videoya yorum yapan takipçileri özellikle salmonella riskiyle ilgili olarak bu durumun güvenliğini sorguladı.
Bazıları ise kendileri denedikten sonra yan etkiler yaşadıklarını iddia etti.
Bir izleyici ‘Bunu denedim ve sonrasında ishal oldum’ diye yazdı. Bir başkası ise 'Ben de denedim. Ne yazık ki bir hafta yaptıktan sonra (bir) böbrek taşım oldu.’ dedi.
Profesör Sanders, bu konuya açıklık getirmek üzere şunları söyledi." Günde 1000 mg kalsiyumun böbrek taşları üzerinde hiçbir etkisi olmayacaktır.” /HÜRRİYET.COM.TR
